Retreat Cape Cod

To be alive means feeling strong emotions every day: anger, fear, sadness, but also joy are part of us and represent the most immediate way we connect with the outside world and others. But what happens when they take over? This workshop is dedicated to exploring our emotional world, how it manifests in the body, how it influences our mental states, and how it can be transformed or let go through observation and practice.

Even the most intense or uncomfortable emotion should not be seen as a problem; the important thing is that it doesn’t destabilize or completely dominate us.

Essere vivi vuol dire provare ogni giorno emozioni forti: rabbia, paura, tristezza, ma anche gioia fanno parte di noi e rappresentano la modalità più immediata con cui entriamo in relazione con il mondo esterno e gli altri. Ma cosa succede quando prendono il sopravvento? Questo seminario è dedicato all’esplorazione del nostro mondo emotivo, a come si manifesta nel corpo, come influenza i nostri stati mentali e come si può trasformare o lasciare andare attraverso l’osservazione e la pratica. 

Anche l’emozione più intensa o più scomoda non deve essere vissuta come un problema, l’importante è che non arrivi a destabilizzarci o dominarci completamente.